วิ่งเร็วขึ้นเพราะอยู่ญี่ปุ่น?
🎽 Osaka Marathon 2026
เมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ์ที่ผ่านมา
🇺🇸 อีธาน ชูลีย์, อายุ 27 ปี
(สมาคมกรีฑาโตเกียว)
นักวิ่งสมัครเล่นชาวอเมริกัน
เข้าเส้นชัยอันดับ 14
เวลา 2:07:14 ชั่วโมง (PB)
สร้างความตกตะลึงใน
วงการวิ่งอเมริกาอย่างมาก
เพราะเวลานี้ทำให้เขาขึ้น
ทำเนียบนักวิ่งที่เร็วที่สุดของ
สหรัฐอเมริกาอันดับ 7 ตลอดกาล
🗨️ "ผมไม่ได้มาญี่ปุ่นแค่เพื่อวิ่ง
ผมมาเพราะผมรักญี่ปุ่น"
— ชูลีย์กล่าว
ชูลีย์เล่าว่าหลังทำ PB ได้ที่ Kobe Marathon 2025
จบอันดับ 2 เวลา 2:11:30 ชั่วโมง
เป้าหมายของเขาที่โอซาก้า
คือเกาะในกลุ่มนักวิ่งญี่ปุ่นที่เร็วๆ
โดยเฉพาะในครึ่งแรก
จากนั้นครึ่งหลังค่อยว่ากัน
ในช่วงท้ายชูลีย์บอกว่าล้ามาก
และเป็นตะคริว แต่ยังเกาะในกลุ่ม
นักวิ่งองค์กรญี่ปุ่นได้และ
จบเวลา 2:07 ชั่วโมง
🗨️ "ผมสามารถจบเวลา
2:06 ชั่วโมงได้ถ้าทุกอย่างลงตัว"
— ชูลีย์กล่าว
การซ้อม
ชูลีย์อยู่ญี่ปุ่นมา 3 ปีแล้ว
ช่วงแรกทำงานเป็นผู้ประสานงาน
ด้านความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ
สำนักงานจังหวัดเฮียวโกะ
เมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว
เขาลาออกจากโดยมีเป้าหมาย
ที่จะทำงานด้านการถ่ายภาพ
และในเดือนเมษายน
เขาได้เข้าเรียนอาชีวะศึกษา
ปัจจุบันอาศัยอยู่ใกล้สวนโยโยกิ
เรียนวันจันทร์ถึงวันศุกร์
บางวันเรียนตั้งแต่ 09-18.00 น.
ส่วนมากจะซ้อมเช้าเย็น
และ Long Run วันอาทิตย์
วันจันทร์จะพักเต็มที่
ระยะทางวิ่งต่อสัปดาห์
ประมาณ 200-240 กิโลเมตร
และพยายามนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน
รูปแบบการซ้อมปัจจุบันของเขา
เนื่องจากมีนักวิ่งไม่มากนัก
ที่มีความเร็วใกล้เคียงกับเขา
เขาจึงซ้อมคนเดียวที่สวนโยโยกิ
หรือพระราชวังอิมพีเรียล
ปัจจุบันเขามีไอแซค วูด
ที่สหรัฐอเมริกาเป็นโค้ช
และที่ปรึกษาที่ออกแบบ
ตารางซ้อมให้
ในวัน Long Run
เขาจะซ้อมหนักมาก
30 กิโลเมตรเพซ 3:30
และ 5 กิโลเมตรสุดท้าย
จะวิ่ง 3:00-2:55
เพื่อซ้อมเข้าเส้นชัย
พื้นฐาน
ชูลีย์ตอนมัธยมปลายที่สหรัฐอเมริกา
เขาเป็นนักวิ่งที่ผลงานดีแต่มีปัญหา
อาการบาดเจ็บบ่อย ทำให้ต้องเลิกวิ่ง
ก่อนมาอยู่ญี่ปุ่น
เขาหยุดวิ่งไปประมาณ 3 ปีแล้ว
เมื่อมาอยู่ญี่ปุ่นเขาเริ่มสนใจ
วิ่งอัลตร้ามาราธอนและ
กลับมาฝึกซ้อมอีกครั้ง
โดยมีแนวคิดว่าถ้าซ้อมแบบ
ไม่เร็วมากก็อาจจะไม่บาดเจ็บก็ได้
เขาเข้าร่วมการแข่งขัน
LAKE BIWA 100
(ระยะทาง 170 กม.)
ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2023
แต่ถอนตัวหลังจากวิ่ง
ไปได้ 100 กิโลเมตร
ความผิดหวังครั้งนั้น
เป็นแรงผลักดันให้เขา
ปี 2024 เขาวิ่ง 5 กิโลเมตร
ได้เวลา 15 นาที
นั่นทำให้เขากลับมาซ้อม
มาราธอนอย่างจริงจังอีกครั้ง
ธันวาคมปี 2024
เขาจบอันดับ 2 Nara Marathon
เวลา 2:20:51 ชั่วโมง
ปีที่แล้วชูลีย์กลับไปที่ยูทาห์
สหรัฐอเมริกาประมาณสองเดือน
และมีโอกาสได้ซ้อมกับคอนเนอร์ แมนซ์
เจ้าของสถิติมาราธอนอเมริกา
และเคลย์ตัน ยัง
ชูลีย์บอกว่าเขาได้
เรียนรู้มากมายจาก
การสังเกตพวกเขา
เขาได้รับแรงบันดาลใจอย่างมาก
จากวิธีการวอร์มร่างกาย
การวางแผนเติมพลังงาน
และวิธีที่พวกเขาฝึกซ้อม
ราวกับเป็นการแข่งขันจริง
ประสบการณ์นี้ทำให้
ชูลีย์ตระหนักถึงความสำคัญ
ของการเติมพลังงาน
ขณะวิ่งเป็นพิเศษ
กลยุทธ์การเติมพลังงาน
ก่อนหน้านี้เขาไม่ค่อย
ให้ความสำคัญกับการ
เติมพลังงานเท่าไหร่
แต่ปัจจุบันเขาบอกว่า
มันสำคัญมาก
เขาวางแผนกินเจลทุกๆ
5 กิโลเมตรในช่วง
30 กิโลเมตรแรก
วงการวิ่งญี่ปุ่น
เขาบอกว่าในอเมริกานักวิ่ง
ที่เร็วระดับเขามีไม่มากเท่าญี่ปุ่น
เขาจึงพยายามวิ่งคนเดียว
ตามจังหวะของตัวเอง
แต่ชูลีย์พบว่ายิ่งเร็วขึ้นเท่าไหร่
การวิ่งคนเดียวยิ่งยากขึ้นเท่านั้น
เขาเรียนรู้ว่าถ้าอยากทำผลงาน
ให้ดีในการวิ่ง ต้องเกาะนักวิ่ง
เก่งๆ ญี่ปุ่นตั้งแต่ต้น
นั่นทำให้ความเร็วเขา
ก้าวกระโดดมากนับตั้งแต่มาอยู่ญี่ปุ่น
ง่ายๆ คือวิ่งกับคนเก่งกว่าคุณ
แล้วคุณจะเก่งขึ้นนั่นคือ
หลักคิดของชูลีย์
Nagano Marathon 2025
ชูลีย์จบอันดับ 5 เวลา 2:18:13 ชั่วโมง
Osaka Half Marathon 2026
เมื่อปลายเดือนมกราคม
เขารู้ตัวตอนนั้นว่าเก่งขึ้น
เมื่อได้วิ่งกับนักวิ่งญี่ปุ่น
ที่วิ่งฮาล์ฟ 1:00:XX ชั่วโมง
แม้เขาจะเกาะไปได้ไม่ถึงเส้นชัย
แต่ก็ได้ PB มาด้วยเวลา
1:01:02 ชั่วโมง (อันดับที่ 9)
แผนการต่อไป
หลังจบมาราธอน 2:07
ชูลีย์ได้รับข้อความมากมาย
จากสหรัฐอเมริกาทำให้เขามั่นใจว่า
สามารถเป็นนักวิ่งอาชีพได้
ตอนนี้เขาวางแผนจะลาออก
จากการเรียน จะได้โฟกัส
ไปที่การฝึกซ้อมแบบเต็มเวลา
เพราะเขาเชื่อว่าถ้ามีเวลามากขึ้น
ผลงานของเขาสามารถลงแข่ง
คัดนักวิ่งทีมชาติสหรัฐอเมริกา
ลงแข่งโอลิมปิกที่ลอสแอนเจลิส 2028 ได้
ชูลีย์ยังบอกว่าแม้จะอยากรับใช้ชาติ
แต่ก็ยังรักญี่ปุ่นมาก
ทั้งวัฒนธรรมและอาหารญี่ปุ่น
และจะยังคงอยู่ญี่ปุ่นต่อไป
