# 有森裕子

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ 4・サブ3を達成する練習法 แปลง่ายๆ คือ "วิธีวิ่งมาราธอนให้เร็วหลังกิโลเมตรที่ 30 สำหรับ Sub-3 และ Sub-4"

About Marathon · 2026年03月05日 · อ่าน 21 นาที

นี่คือเรื่องราวของยูโกะ อาริโมริ เธอไม่มีความเร็วแต่เธอมีความตั้งใจสูง ขยันและเชื่อมั่นในตัวเองมีความฝันอยากติดทีมชาติลงแข่งโอลิมปิก

About Marathon · 2025年11月20日 · อ่าน 7 นาที